老年人体质虚弱，平时就要多注意休息。春季是一个容易让人犯困，易生疾病的季节，这对老年人而言深有感受。所以专家提醒，春季里老年人养生很重要。
一、戒性情懒
适当增加户外活动，如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等健身活动，在家时也可多干些家务活，多活动身体，不可久坐。
二、戒过于疲劳
在锻炼、家务等方面要安排得当、劳逸适度，这样才能使肌体各组织器官得到适当的休息。
三、戒饱餐多食
饱食会增加体重，导致肥胖。肥胖会造成高血糖、高血压、高甘油三酯、高胆固醇等“四高”症。
四、戒遇事发怒
老年人情绪上波动，遇上不顺心的事发怒，会使各器官的正常生理功能受到干扰，容易诱发胃肠溃疡、高血压、冠心病等疾病。因此，当遇到不顺心的事时，应克制自己冷静处之。
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