现在正是乍暖还寒的时候，养生保健对于老年人来讲特别重要。老年人可以通过保健养生来提高自身免疫力，才能更好的适应季节变化。
现在正是乍暖还寒的时候，养生保健对于老年人来讲特别重要。老年人可以通过保健养生来提高自身免疫力，才能更好的适应季节变化。那么，老年人应如何养生呢？老年人春季养生应注意什么呢？以下就是具体介绍。
1、加强体育锻炼。春季，老年人多到室外活动活动，可以让一天都能保持经历充沛。呼吸早晨新鲜的空气，可以增强心、肺功能，促进新陈代谢，提高免疫力。老年人早晨醒后不要立即起床，可以伸伸懒腰，让四肢关节舒展后再起床，以免发生意外。
2、不要有睡懒觉习惯。人们常说“春困秋乏”，春季容易犯困，一些老年人就养成了睡懒觉的习惯。中医认为，久卧伤气，所以睡懒觉会导致新陈代谢下降，气血运行不畅等，对身体健康危害甚大。
3、不可过度劳累。春季各种传染病流行，老年人免疫力低，如果不注意养生保健很容易感染。过度劳累会影响机体免疫力，从而给细菌和病毒有可乘之机。所以，老年人要注意劳逸结合。
4、衣服要合理增减。春季天气多变，早晚温差大，如果不注意着衣，很容易因受凉而感冒，严重时还会引起肺部疾病。合理增减衣服才能保证身体健康。
5、饮食有节。春季，人体新陈代谢会加快，所以老年人适宜多吃富有营养并且容易消化的清淡食物，不吃或是尽量少吃生冷、酸涩食品，以免刺激胃肠引起疾病。
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