老年人生活中存在的禁忌

2014年12月18日   关注老人 来源:游金地   编辑:沈阳广告管理员
    随着人们生活水平的提高,老年人也越来越重视自己的身体健康了,老年人要想身体健康必须要学会养生,老年人养生是从生活中一点一滴做起的,那么老年人生活中存在着那些禁忌呢?
  随着人们生活水平的提高,老年人也越来越重视自己的身体健康了,老年人要想身体健康必须要学会养生,老年人养生是从生活中一点一滴做起的,那么老年人生活中存在着那些禁忌呢?一起来看看下面的内容吧。

  忌吃饭过快:

  有些老年人仍保持年轻时狼吞虎咽的进食习惯,不要忘记食物需细嚼才能有助消化,饭吃得急,还易噎着。

  忌站着穿裤:

  老人站着穿裤,这很危险。因老人骨质已疏松,一旦站不稳摔倒了,后果很糟。

  忌用力排便:

  老人常有便秘症。应按时排便,排便不顺时,应借助药物,不能硬排便。因人在排便时血压易升高,过分用力,会晕倒休克以至脑溢血,甚至还有生命危险。

  忌过分仰脖:

  老人往往乐意坐沙发上看电视、与人交谈,时间一长易压迫颈部动脉使血流不畅,易感到头晕、恶心,甚至能得半身不遂。

  忌猛然回头:

  老人走在街上,常遇熟人呼叫或听到异常声响,极易猛然回头。但因老人多有颈部骨质增生,颈骨急扭很易压迫血管,造成头部供血不足,出现眼黑摔倒。

  忌裤带过紧:

  老人裤带最好用松紧带,不然裤带太紧,易使下身血流不畅,尤其是肛门,因毛细血管多,供血不好易得痔疮。

  忌说话快速:

  老年人说话莫要高声大嗓、频率过快。应保持稳定的情绪,否则易使血压升高,也使心脏加重负担。
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