研究表明老年人保持良好的情绪是维持健康的一大因素，所以说老年人养生最重要的就是有一个好的心态，那么老年人要如何保持一个好的心态呢？一起来看看下面的方法吧。
研究表明老年人保持良好的情绪是维持健康的一大因素，所以说老年人养生最重要的就是有一个好的心态，那么老年人要如何保持一个好的心态呢？一起来看看下面的方法吧。
(1)对一切不要抱过高的期望值，不做非分之想。要留一席心理空间，这样，对事后的结局容易接受。
(2)对各种事情倾注热情，积极参与生活。无论在什么情况下，把握住热情，并与之为友，那么埋在心头的阴霾就能驱散。当自己不悦时，将全部精力投入到丰富多彩的生活中，就会感到其乐无穷。
(3)保持和创造愉快的心境。树立乐观的态度，是克服不良消极情绪的制胜法宝。每个人可以依据自己的情况，去设想和创造一个心情愉快的环境。情绪虽有外界因素，但人是可以控制情绪的。困难面前不气馁，委屈面前不怨人，知足者常乐。
(4)学会明智。要认识到世界上没有十全十美的人和事。事物总是相对的。苛求别人或过分要求自己，都是不理智的。“风物长宜放眼量，牢骚太盛防断肠”。把事情看开了，心胸就能开阔，情绪自然就能保持稳定。
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