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休闲娱乐打麻将 健康建议要记牢

2015年02月27日   关注老人 来源:游金地   编辑:游金地
    麻将是我国一种传统的娱乐方式,很多老人无事可做的时候,都喜欢找几个老朋友一起玩玩麻将。
  麻将是我国一种传统的娱乐方式,很多老人无事可做的时候,都喜欢找几个老朋友一起玩玩麻将,不过,有的朋友认为打麻将不利于老年人的身体健康,其实,如果老年人能在玩麻将的时候注意下面的问题,麻将也能玩的开心还健康。

  第一、只玩耍,不赢钱

  不管多少,都不要以钱为赌资论输赢。因为受利益的驱动,容易引发感情冲动。因而影响人际关系。

  第二、时间上,要节制

  整天迷恋在麻将桌上不活动,影响血液循环,易患心脑血管疾病。因此,不要自损健康。

  第三、不宜持续时间过长,其间要适当休息,适当活动,以缓解用脑过度。

  第四、不要以输赢论英雄,保持无论输或赢都快乐的心态。

  第五、边打麻将边说笑,始终以娱乐的心态而处之。

  在现实生活中,的确有不少老人总是一天一天的打麻将,别的啥也不干,也不出门,也不运动,甚至三餐都不能按时的吃,对于这样的坏习惯,我们希望老人们应该尽快的改一改,我们不能让娱乐伤了我们的健康,而要学会利用娱乐来达到养生保健的目标。
编辑:游金地
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