国外研究发现，那些在办公室久坐的白领和整天以车代步的有车族等，只是引发腰椎间盘突出症的一部分因素，而致病的罪魁祸首却是人们并没有在意的不当姿势：比如说，女士从冰箱取出食品和熨烫衣服的姿势，男士往小汽车后备厢放入重物及从车上搬下重物时的姿势等等。
如何预防腰椎间盘突出症呢？常见疾病专家提醒我们，腰椎间盘突出症实际上是一种姿势病，大家平时多骑一骑自行车，经常进行游泳运动，对于腰椎间盘突出症都有不错的预防效果。
腰椎间盘突出症
疾病医疗的专家说，医生在临床中发现，患有腰椎间盘突出症的病人当中，因长期不良姿势所引发的病例占大多数。
健康养生专家指出，一时的姿势不当并不能马上就给身体带来危害，但时间长了，就容易习惯成自然，不重视小细节就可能引来大麻烦：由起初的腰弯背驼变成慢性软组织损伤，也就是人们常说的腰肌劳损，医生称之为姿势性腰痛，而最终有可能演变成腰椎间盘突出症。
