怎样制作抗疲劳茶饮呢?健康饮食的小编来给大家支招。一般情况下,脑力劳动者每天在办公室久坐,伏案工作的时间都比较长,有的甚至整天都坐在电脑前工作。如果长时间盯着电脑屏幕,手不离键盘,就会造成颈椎突出、眼睛干涩、头晕目眩、疲惫不堪等疾病。
这种白领亚健康怎么办呢?有的患者经过治疗后,症状会得到一些缓解,可疲惫不堪、萎靡不振的精神却无法解决。这种亚健康的症状令许多脑力劳动者心烦意乱。
抗疲劳茶饮
健康养生专家指出,要想缓解这些症状的发生,冲泡大枣和枸杞的茶来饮用,效果很好。
饮食小常识上说,这个抗疲劳茶饮的冲泡方法既简单又方便,每天把十几颗撕开的红枣、一小把枸杞放进壶内用开水冲泡,当红枣、枸杞被泡的胖了,水的颜色呈淡红色时,就可以饮用了。将泡好的水倒在杯中,看着漂亮的颜色,闻着清淡的枣香味,别提多滋润了!