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哺乳期吃什么回奶

2013年10月23日 生活资讯 来源:游金地 编辑:游金地

  科学断奶的方法有很多,比如,断奶前改由爸爸哄宝宝睡觉,妈妈避开等或者通过食物回奶。而有的妈妈不喝汤水等,盲目地采取所谓的“速效断奶”,这样是非常不可取的,不但违背了生理规律,也容易危害妈妈们的身体。那么,哺乳期吃什么回奶?

  常不可取的,不但违背了生理规律,也容易危害妈妈们的身体。那么,哺乳期吃什么回奶?

  哺乳期吃什么回奶?

  哺乳期回奶食物之一:枇杷叶水。枇杷叶5片,土牛膝10克,水煎饮服,每日1次,连服3天。

  哺乳期回奶食物之二:花椒水。具体方法:花椒12克,加水400毫升,煎成250毫升,加入红糖30克,饮服,每日1剂,连服2剂。大部分的哺乳期妈妈们服用花椒水六个小时后见效,乳汁显著减少,第二天胀疼缓解或乳胀消失。

  哺乳期回奶食物之三:山楂。哺乳期的妈妈们可适当吃些山楂来帮助回奶。

  哺乳期回奶食物之四:红花6克、赤芍9克、当归9克、川牛膝9克、水煎服。

  哺乳期回奶食物之五:大麦茶。如果服用小剂量的大麦茶只是催乳功效,想要回乳的话就要喝大剂量(4-6包)的大麦茶。大麦茶之所以有回乳效果,是由于生麦芽含有麦角胺类化合物,能够抑制催乳素的分泌。

  回奶注意事项

  1、如果乳房胀得难受,可以挤出乳汁,但是不要完全挤出,否则会促进乳汁分泌,适得其反。

  2、回奶期要注意减少对乳房、乳头的刺激,泌乳素的分泌会随之减少,乳汁的分泌也逐渐减少。千万不要让宝宝再吸乳汁,也不要让宝宝摸,淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。

  3、可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。

  4、如果发现乳房里有硬块,要及时用手揉开,防止乳腺炎。

  5、平时回奶时饮食的选择,应忌食那些促进乳汁分泌的食物,如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等,少吃蛋白质含量丰富的食物,这样可以减少乳汁的分泌。回奶期还要注意饮食中减少水的摄入量。

  6、尽量避免使用激素类的药品,或回奶针之类的,很容易引起乳房萎缩,或乳腺分泌问题。
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